بنابراین امروز قرار است در مورد
یک حلقه با تکنولوژی بسیار بالا صحبت کنیم که
شاید با تکنولوژی پیشرفته ترین حلقه باشد، منظورم این است که شما
واقعا نمی توانید
آن را حلقه بنامید.
ردیاب یک ردیاب است که
بر روی یک منطقه بسیار خاص متمرکز شده است که من
شخصاً شیفته آن هستم
و در مورد آن صحبت می کنم،
بنابراین این یک ردیاب سلامت جامع است
که شما روی دست خود می پوشید و
این چیز خوبی است زیرا من
همه چیز را روی مچ دست امتحان کرده ام. و من
در وهله اول نمی توانم راحت با آن بخوابم،
بنابراین این کار ساده تر خواهد بود
و تأثیر کمتری خواهد داشت
زیرا سبک وزن است و روی
انگشت شما است و به آن حلقه هاله می گویند
و من سه تا از آنها را در جلو دارم. از من
اوه این یکی مثل یک
نوع سیاه رنگ براش است وای که
خوب بود به آن رفت
و من سیاه شدم
یک نوع سیاه براش یا رنگ کربنی
می توانید ببینید که بسیار پیشرفته تر از
هر حلقه دیگری است که دیده اید قبلاً
و این در واقع سومین
نسل است، بنابراین آنها به اصلاح آن ادامه می‌دهند،
ما همه در مورد این داده‌های خواب وسواس داریم
و به نظر می‌رسد این یکی از
جامع‌ترین
ارائه‌دهندگان داده خواب است که حلقه شارژ را دریافت می‌کند،
نمی‌دانم چیست می
خواهی اسمش را بگذاری چقدر آسان است که
شارژش کنی، فقط آن را
روی میز کنار تخت بیندازی،
مثل چند روز باتری از آن خالی می شود،
همچنین یک USB c به کابل یک
ایده بسته بندی خوب دارید. در اینجا یک سایز
11 یک روکش فلزی است که می‌توانید مانند
روکش طلایی روی آن را ببینید، اوه، اندازه بزرگتر
سایز 11 روی انگشت حلقه من قرار می‌گیرد،
آخرین موردی که فرستاده‌اند،
جنس نقره‌ای میراث او است و این یک سایز
9 است. در نهایت وجود دارد چند گزینه
حتی بیشتر در وب سایت وجود دارد که می توانید
از بین آنها انتخاب کنید و سپس اساساً چه
اتفاقی می افتد شما می خواهید آن را با
تلفن خود تنظیم کنید همانطور که با یک
ردیاب تناسب اندام انجام می دهید، به جز در این مورد،
احتمالاً کوچکترین ردیاب تناسب اندام است
که شما گوش می دهید. در این لیست زمان خواب
عمیق خواب تأخیر خواب رم خواب نمره خواب
کارآمدی مراحل خواب زمان در
رختخواب کل زمان خواب و بیداری که
یک لیست جامع است، اگر
تجربه ای با
ردیاب های دیگر دارید که به آن سطح از جزئیات نمی رسند
، این را می دانید. این سطح از جزئیات
نیز آمادگی دمای بدن
تغییرات ضربان قلب امتیاز آمادگی
تنفس تعداد ضربان قلب استراحت و
فعالیت امتیاز فعالیت شما فعالیت
سوختن هدف تکمیل مراحل زمان غیرفعال
سوختگی کل و معادل راه رفتن
به هر حال همانطور که می توانید بگویید
برنامه بسیار جامع من از ردیاب های تناسب اندام استفاده کرده ام
در گذشته وقت آن رسیده است
که از یکی استفاده کنم که به شکل انگشتر روی دست من می رود،
این حلقه Aura Gen
3 است، اجازه دهید از آن استفاده کنم این کیت مناسب است،
بنابراین اگر حلقه را بخرید و متوجه شوید این را دریافت خواهید کرد.
تناسب اندام ایده آل شماست و
اگر بخواهم
آن را روی انگشت سبابه خود بپوشم، اندازه 12 را بیرون بیاورم،
می توانید ببینید که به خوبی می آید، سپس کاری که
می خواهید انجام دهید این است که
آن را برای خواب بپوشید
و ببینید که آیا تمام شب راحت است یا خیر.
من
چند روزی است که حلقه aura gen 3 را پوشیده ام، در واقع فکر می کنم
امروز ممکن است روز پنجم باشد و
هنوز آن را شارژ نکرده ام که شاید مورد
علاقه من تا کنون در مورد این دستگاه باشد
و می خواهم وارد تمام این داده‌ها شوید،
داده‌های زیادی از این
چیز به دست می‌آید، بسیار هیجان‌انگیز است، من
ردیاب‌های مختلف ساعت‌های ردیاب تناسب اندام را پوشیده‌ام،
من دوست ندارم با چیزی بخوابم
و مطمئن هستم که تنها نیستم.
کمترین مزاحم است، این اولین
چیزی است که می توانم فراموش کنم که
در خواب می پوشم، این یکی به
خوبی به من می آید، اگرچه
احتمالاً رنگ مورد علاقه من این
است که شبیه به این مشکی مات مشکی برس خورده است.
نگاهی دقیق تر به
داده ها این صفحه اصلی است و
در واقع قبل از اینکه وارد آن شوم، فقط
می خواهم عمر باتری را به شما نشان دهم، بنابراین
گفتم که تقریباً در روز پنجم اینجا هستم و همانطور که
می بینید، 24 باتری باقی مانده است.
خیلی فراتر از
ساعت‌های هوشمندی است که من از آن‌ها به عنوان
ردیاب استفاده می‌کردم، این نکته مثبت بزرگی است که شما
البته اهداف فعالیت و فعالیت
در آن تعبیه شده است، به شما می‌گویند
کالری سوزانده شده به شما امتیاز فعالیت می‌دهد
و اگر روی آن کلیک کنید می توانید ببینید که چگونه
فعالیت شما در طول روز تغییر کرده است
البته شما باید ردیابی گام به گام
سوختگی کل و غیره
ضربان قلب چیز دیگری است که به طور
مداوم ردیابی می شود
شما
می توانید
روند خود را مشاهده کنید. در طول خواب به 46 کاهش یافت
و سپس کمترین
میانگین شما در طول روز و البته ما
فقط می‌توانیم هر روز مشخصی را انتخاب کنیم
و ببینیم در آن روز چه اتفاقی افتاده است و
روندها در طول زمان این امتیاز واقعاً
عالی است به نام
آمادگی به شما بگویم که اگر امروز
روز خوبی برای انجام نوعی
فعالیت بدنی یا فعالیت باشد، وقتی روی
دکمه آمادگی کلیک می کنم در اینجا به
جزئیات بیشتری می پردازم که
اگر فعالیت بدنی زیادی انجام داده اید
و واقعاً خسته شده اید، چگونه محاسبه می شود.
ممکن است
روز بعد را مرخصی بگیرید زیرا
این داده‌ها را در آنجا می‌بیند و می‌گوید بسیار خوب، می‌دانید
راحت باشید، امروز آن را یک درجه پایین بیاورید
و سپس آمادگی شما دوباره
بالا می‌رود
و می‌توانید همه ملاحظات را ببینید.
که در این داده های گسترده در اینجا آمده است
ضربان قلب در حالت استراحت پس ضربان قلب من خوب است
تعادل 46 hrv هنوز نشان داده نشده است زیرا
در طول زمان به داده های بیشتری نیاز دارد
دمای بدن بهینه است و این زمانی است که
مردم ذکر می کردند که این می تواند
بیماری ها را
از قبل احساس کند. اندازه‌گیری دائمی
دمای بدن شما
که عاملی مؤثر در
شاخص ریکاوری آمادگی است، همچنین خواب مطلوب من
خوب است، واضح است که می‌توانم در
آنجا بهتر عمل کنم یکی از چیزهایی که در مورد
داشتن یک ردیاب خواب وجود دارد این است که به نوعی
شما را تشویق می‌کند که خواب را در اولویت قرار دهید.
آن یادآوری کوچک را دریافت کنید یا از
خواب بیدار شوید و امتیاز را بررسی کنید، آن را
به یک چالش تبدیل می‌کند که
آن را به یک دستاورد بیشتر تبدیل می‌کند و
سپس من می‌خواهم آن هدف را با
هماهنگی بیشتر تعادل خواب
فعالیت و تعادل فعالیت روزهای قبل را هدف قرار دهم. شما همچنین
خواب دارید و این احتمالاً
بخش مورد علاقه من برای من است،
اینجاست که در
مقایسه با ردیاب های دیگری
که من استفاده کرده ام، همه چیز را به سطح دیگری می برد.
تخت هفت ساعت 51
راندمان خواب 87
ضربان قلب در حالت استراحت 46 ضربان در دقیقه
این امتیاز 76 را به من می دهد آرامش خوب می
گوید توجه کنید این بیدار شدن شما را دنبال می کند
حرکات بیش از حد و بلند شدن
از رختخواب در طول خواب شما باید
کمی بیشتر توجه کنم آنجا
خواب rem در پایین تر از
روزهای قبل بود، مانند من
فکر می کنم اگر
به روز قبل بروم، می بینید که خواب رم
کمی بهتر بود 25
و این نمره 83 بود، بنابراین
روز به روز تغییر می کند. شما می توانید
این روندها را در طول زمان نظارت کنید و سپس زمان بندی
البته از زمان بندی متنفر است، زیرا
زمانی که من به رختخواب رفتم به
طور مطلوب، نقطه میانی خواب شب شما
باید بین نیمه شب و
ساعت 3 صبح باشد که در اینجا اتفاق نیفتاد زیرا
من ساعت 1 بامداد به رختخواب رفتم. خیلی خوشحال نیستید
که ممکن است متوجه شوید چیزی مانند
پایین گذاشتن صفحه گوشی هوشمندتان
کمی زودتر به شما کمک می‌کند
سریع‌تر بخوابید و احتمالاً بازده خواب بهتری داشته باشید،
بنابراین می‌توانید
با استفاده از این داده‌ها
به عنوان ستون فقرات عادت‌های جدیدی ایجاد کنید، اکنون آخرین مورد در اینجا
فعالیت است. این نشان می‌دهد که چقدر
کالری می‌سوزانید، چند
قدمی که برمی‌دارید معادل راه رفتنتان است
و اگر
هر نوع ضربان قلب و
تمرینی دارید که در حال انجام است، این
تا کنون برای من عالی نبوده است.
هفته بسیار شلوغی داشته‌ام و فعالیت بدنی نداشته‌ام،
بنابراین می‌توانید به نوعی مشاهده کنید که
در داده‌های اینجا در
برگه فعالیت منعکس شده است، اکنون بقیه برنامه
در زیر این سه خط زندگی می‌کند،
اینجا جایی است که می‌توانید
روندهای خود را در طول زمان بررسی کنید، همچنین می توانید
برخی از صداهای خواب را به عنوان بخشی از
برنامه برای کمک به تشویق به خواب داشته باشید که
تنظیمات شما در آنجا وجود دارد و می توانید
روندها را در طول زمان ردیابی کنید تا بتوانید
تغییرات ضربان قلب را مشاهده کنید، به عنوان مثال
دمای بدن در طول زمان
میانگین زمان خواب. من باید
روی این موضوع کار کنم که جایی برای
بهبود است و شما توصیه‌ها
و اعلان‌هایی را از برنامه دریافت می‌کنید که
این پیشنهادها را به شما می‌دهد
و
مثل اواخر شب به شما یادآوری می‌کند که می‌گوید
هی از همین حالا برای خواب آماده شوید
وقت بخیر و شما به آن نگاه می کنید
و انگار می دانید
حق با چه چیزی است و فقط به آن یادآوری نیاز دارید
زیرا به هر حال دارید کاری احمقانه و غیرمولد انجام می دهید،
بنابراین ممکن است این مدل جدید دارای
هفت سنسور دما جداگانه
دقیق باشد. در مورد سنسورهای دمای عالی تحقیق کنید
با دانستن
دمای طبیعی بدن منحصر به فرد خود که ممکن است
برای افراد مختلف متفاوت باشد، می تواند
حتی کوچکترین تغییراتی را که
آنها می گویند مانند داشتن یک آزمایشگاه خواب
در اطراف انگشت شما است را تشخیص دهد. دقت 98
hrv
و
دقت ضربان قلب 99.6 یکی از کارهایی است که من
انجام می دهم. باید در مورد دستگاه بگویم مانند
دقت خواب و چیزهایی که
بلافاصله بیدار می شوید در
نمودار خواب شما نشان داده می شود
در مقایسه با برخی از
چیزهای دیگری که من امتحان کرده ام بسیار دقیق است و این
یکی دیگر از ویژگی های 2022 spo2 است.
با احساس اینکه هنوز وارد نشده است،
در سال 2022 به این سخت افزار می آید، آن فقط
در یک به روز رسانی خواهد بود، بنابراین آخرین چیزی که باید
در اینجا ذکر شود این است که اوه، این داده ها و
دستگاه قادر به ادغام با
سلامت اپل و Google fit هستند، بنابراین اگر
شما در حال حاضر داده‌های خود را در
آنجا ردیابی می‌کنید و می‌خواهید این
ردیاب و این اطلاعات را در آن
برنامه بیاورید، پس این کاری است که می‌توانید
انجام دهید، بنابراین گوش کنید،
انتخاب‌های زیادی در مورد
ردیاب‌های تناسب اندام، ردیاب‌های خواب
ساعت‌های هوشمند بسیار سخت است. برای اینکه بدانم چه چیزی را
انتخاب کنم، باید بگویم که خودم خیلی ها را امتحان کردم،
این ایده واقعاً جالب است
که آن را به جای مچ دست خود در
انگشت خود داشته باشید و آن را در
کوچکترین بسته ممکن داشته باشید، دلیلی که
در گذشته از ردیابی خواب منصرف می شدم. به این
دلیل است که
داشتن یک چیز بزرگ
در اطراف مچ دست و سپس شماره دو
شما معمولاً با آن چیزهایی که
تقریباً روزانه باید شارژ شوند با
تعداد زیادی ساعت هوشمند که
روزانه شارژ می شوند ناراحت کننده است، فقط از آن
فرصت شبانه برای شارژ
مجدد آنها استفاده می کنید. از آنجایی که این حداقل برای من در
روز پنجم است، شارژ آنقدر نادر است
که حداقل تا اینجای کار استفاده از آن برای خواب به یک عادت تبدیل شده است،
اما
برای من زود است که ببینیم به مرور زمان چگونه پیش می رود،
اما واقعا عالی است یک
گزینه جایگزین برای مچ دست داشته باشید تا
چیزی روی انگشت داشته باشید که
اساساً شبیه یک حلقه معمولی به نظر می رسد،
مگر اینکه از نزدیک به آن نگاه کنید،
حتی واقعاً نمی دانید که تمام آن
فناوری در داخل آن وجود دارد تا زمانی که
آن را بردارید و ببینید که همه آن
سنسورهای سبک ساعت هوشمند را دارد که
در چیزی
بسیار کوچک جمع‌بندی شده‌اند، بنابراین از
منظر فناوری باید درک کنید که
به تنهایی
تقریباً همه چیزهایی را دارید که
در یک ساعت هوشمند وجود دارد، به جز
من
اندازه یک چهارم آن را نمی‌دانم. شاید حتی کمتر
به وزن فکر کنید که
بسیار وحشی است