به Psychology Refresh خوش آمدید!
امروز می‌خواهیم به ۹ مزیت NoFap بپردازیم.
حتماً هر کدام را تماشا کنید، زیرا از برخی از آنها بسیار شگفت زده خواهید شد!
احتمالاً نام «NoFap» را شنیده‌اید که از کلمه «fap» گرفته شده است، که به معنای
زبان اینترنتی برای صدای تکان خوردن است. NoFap یک جنبش ضد خودارضایی و ضد تماشای پورنو است.
طرفداران می گویند که اجتناب از خودارضایی برای دوره های طولانی باعث بهبود میل جنسی،
سلامت و بسیاری از جنبه های دیگر زندگی آنها می شود. افراد ممکن است
به دلایل مذهبی یا اخلاقی یا به دلیل نگرانی در مورد تأثیرات خودارضایی بر روی
زندگی خود عضو جنبش «NoFap» شوند. Nofap می تواند مزایای متعددی را برای شما فراهم کند. در اینجا 9 مزیت شگفت انگیز NoFap آورده شده است.
شماره 1 - سطح تستوسترون به طور ناگهانی افزایش می یابد.
پرهیز از خودارضایی منجر به افزایش فوری سطح تستوسترون می شود. مطالعات
نشان می‌دهند که هنگام پرهیز از خودارضایی در روز هفتم، تستوسترون تا 145.7 درصد افزایش می‌یابد.
و اگر می‌دانید، تستوسترون حیاتی‌ترین هورمون برای مردان است.
افزایش تستوسترون منجر به توده عضلانی بیشتر ، سطح انرژی بهتر، میل جنسی بیشتر
و فواید بسیار بیشتر می شود. با مصرف Nofap، بدن شما تستوسترون طبیعی بیشتری تولید خواهد کرد.
شماره 2 - اعتماد به نفس افزایش می یابد همانطور که احتمالاً می دانید تماشای فیلم های مستهجن به
شما یک شات فوری دوپامین می دهد و از تماشای آن لذت می برید زیرا مغز شما
بدون هیچ تلاشی یک شات دوپامین دریافت می کند. مغز شما همچنین از کار سخت
و موفقیت دوپامین تقویت می‌کند، اما این معمولاً یک فرآیند طولانی است و مغز شما لزوماً آن را دوست ندارد.
مغز شما همیشه به دنبال راه‌هایی برای دریافت بالاترین سطوح دوپامین
در دوره‌های زمانی کوتاه‌تر است و به دنبال فعالیت‌هایی با بالاترین انفجار دوپامین است.
پورن ساده ترین راه برای ایجاد احساس شادی در مغز با تزریق فوری دوپامین است
. وقتی بیش از حد غر می زنیم، تنبل می شویم و این بر ذهن ما تأثیر بدی می گذارد. میل به
انجام هر کاری بعد از خودارضایی کاهش می یابد. یا می‌خوابیدید، یا
تلفنتان را می‌چرخانید و زمان بیشتری را تلف می‌کردید. متوجه می‌شوید که چه کاری انجام داده‌اید و اعتماد به نفس شما به
شدت کاهش می‌یابد. وقتی از خوردن غذا استراحت می‌کنید، سطح دوپامین شما به حالت عادی باز می‌گردد.
بسیاری از ما بعد از خودارضایی احساس بدی داریم و این بر اعتماد به نفس ما نیز تأثیر می گذارد.
شروع سفر Nofap به شما کمک می‌کند تا سطح اعتماد به نفس را بازگردانید
زیرا سطح دوپامین شما چندان فرار نیست. شماره 3 - دیگر از اختلال نعوظ خبری نیست.
پورن و خودارضایی بیش از حد گاهی اوقات می‌تواند باعث اختلال نعوظ شود. اکثر
مردم به NoFap می پیوندند، عمدتاً به این دلیل که از این مشکل رنج می برند. اکثر افرادی که اختلال نعوظ دارند
65 سال یا بالاتر هستند. با این حال، در دنیای امروز، هرکسی که به هرزه‌نگاری یا خودارضایی معتاد است،
می‌تواند در برابر این امر آسیب‌پذیر شود. اگر اختلال نعوظ را تجربه می‌کنید، نمی‌توانید با
زنان سخت برخورد کنید. شایع ترین علت، خودارضایی تا پورن و انزال زیاد است. با ترک خودارضایی،
گاهی اوقات اختلال نعوظ ناپدید می شود . ناگهان، شما
کاملاً طبیعی احساس می‌کنید و نعوظ طبیعی پیدا می‌کنید و این به معنای دیگر موقعیت‌های ناخوشایند با زنان نیست.
اگر از محتوای ما لذت می برید، لطفاً این ویدیو را لایک کنید، در کانال ما مشترک شوید و
فراموش نکنید که زنگ اعلان را روشن کنید. ما واقعا از بازخورد شما قدردانی خواهیم کرد.
شماره 4 - انرژی جنسی شما را حفظ می کند انرژی جنسی در زندگی مرد بسیار مهم است.
این یک عامل انگیزشی در ملاقات با زنان و تعامل با آنها است. وقتی انرژی جنسی بالایی دارید، تمایل دارید که احساس مغناطیسی
و پرانرژی کنید . این انرژی توسط دیگران از طریق
صدا، دست دادن، صورت، زبان بدن و حالت کلی شما قابل مشاهده است. اغلب هنگامی که این کار را انجام می دهید، زنان
بیشتر متوجه شما می شوند زیرا می توانند هاله شما را به خوبی حس کنند. زنان عاشق انرژی جنسی در مردان هستند
و تمایل دارند بیشتر با کسانی که سطح بالایی از "مغناطیس" دارند وارد تعامل شوند.
شماره 5 - انگیزه بیشتر پس از شروع NoFap، مغز شما
شروع به لذت بردن از فعالیت هایی می کند که قبلاً احساس کسل کننده می کردند. این باعث می شود انگیزه بیشتری برای
انجام آن فعالیت ها داشته باشید. به عنوان مثال، وقتی عادت به نشستن سر کار دارید،
میل به پرت کردن حواس خود با خودارضایی دارید. شما این کار را انجام می‌دهید زیرا مغز شما می‌داند که چگونه این
منبع قابل اعتماد لذت است. با این حال، اگر برای مدتی هیچ حواس‌پرتی وجود نداشته باشد،
سیم‌کشی مجدد اتفاق می‌افتد. شما اساساً مغزتان را آموزش می‌دهید تا به خودارضایی فکر نکند و
اصلاً آن را تمرین نکنید. و این بهره‌وری شما را در کارهای دیگر افزایش می‌دهد.
و وقتی بهره‌وری خود را افزایش می‌دهید، فوراً انگیزه خود را افزایش می‌دهید. وقتی به
اهداف کوچک دست می‌یابید، احساس پاداش می‌کنید. به این ترتیب در زندگی انگیزه بیشتری پیدا می کنید.
شماره 6 - خودکنترلی چند برابر می شود پشیمانی بعد از خودارضایی یک چیز بسیار رایج است.
و وقتی از چیزی پشیمان می شوید، اغلب به خاطر آن از خودتان متنفر می شوید.
این احساس گناه، شرمساری و اتلاف وقت می تواند به سادگی شما را به پایین بکشاند. وضعیت روانی شما رو
به کاهش است. فاش کردن هرگز نمی تواند شما را واقعاً خوشحال کند. این تنها یک گریز سریع از لذت فوری است
. با این حال، خوشحالی شما از یافتن قدرتی برای ترک اعتیاد من ناشی شد.
متوقف کردن همه آن احساسات دردناک باعث می شود که احساس کنید کنترل بیشتری دارید. وقتی در Nofap هستید،
تقریباً هر روز با هوس‌ها مبارزه می‌کنید و با هر اصراری که غلبه می‌کنید، کنترل خود را به دست می‌آورید.
این امر خودکنترلی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، همچنین در سایر جنبه های زندگی شما.
شماره 7 - بدن شما تغییر می کند
وقتی انزال متوقف می شود، سطح تستوسترون شما به طور خودکار افزایش می یابد. و تستوسترون یکی
از مهمترین عوامل در توده عضلانی شماست. نه تنها می‌توانید روی چیزهایی مانند
ورزش یا غذا خوردن بیشتر تمرکز کنید، بلکه مقدار زیاد تستوسترون استخوان‌هایتان را قوی‌تر می‌کند،
ماهیچه‌هایتان را تقویت می‌کند، به شما انرژی می‌دهد و سطح انگیزه‌تان را افزایش می‌دهد.
و شروع به بلند کردن وزن بیشتر، تمرینات هوازی بیشتر، و به طور کلی، وضعیت بدن شما بهبود خواهد یافت.
شما شروع به افزایش عضله و از دست دادن چربی بیشتری می کنید که نتیجه آن فرم بدن بهتر است.
شماره 8 - عینیت بخشیدن به زنان کاهش می‌یابد
. مدل‌ها و بازیگران زن در مقایسه
با زنان واقعی آنقدر خوب به نظر می‌رسند که زنان واقعی غیرجذاب به نظر می‌رسند. به همین دلیل، شما منحرف هستید و نیاز دارید که زنان
مانند مدل‌های موجود در «فیلم‌های» مورد علاقه‌تان جذاب‌تر باشند تا اصلاً چیزی را احساس کنید
. پس از توقف خودارضایی و تماشای پورن، فوراً از
تماس فیزیکی با یک دختر لذت بیشتری خواهید برد. به سرعت متوجه خواهید شد که تماس فیزیکی با دیگران
صد برابر بهتر از تماشای پورن است. دیگر انتظار ندارید که زنان
مانند مجریان پورن به نظر برسند. شما می‌توانید مکالمات را بهتر انجام دهید زیرا
انگیزه و اعتماد به نفس بیشتری دارید و این باعث موفقیت بیشتر در مورد زنان می‌شود.
شماره 9 - در وقت شما صرفه جویی می کند با فرض اینکه میانگین جلسه پورن
حدود 30 دقیقه است و یک مرد متوسط دو بار در هفته پورن تماشا می کند. یک ماه تماشای
پورن تقریباً ۲۴۰ دقیقه طول می‌کشد، در حالی که یک سال کامل حدود ۴۸ ساعت زمان می‌برد. در نظر بگیرید که
هر روز چند ساعت صرف تماشای فیلم های پورن می کنید. برخی از افراد ممکن است حتی تا دو ساعت در روز آن را تماشا کنند!
و دو ساعت در روز 60 ساعت در ماه است. در نظر بگیرید که در 60 ساعت چقدر کار می‌کنید، چقدر
پول به دست می‌آورید، چقدر ورزش می‌کردید ، چقدر مکالمات عالی
خواهید داشت. اینطوری وقت خود را تلف می‌کنید . می‌توانید در آن زمان
به جای هدر دادن، کارهای زیادی انجام دهید. فعالیت‌های بی‌شماری وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید، از جمله ورزش،
خواندن، مدیتیشن، وقت گذاشتن برای سرگرمی‌تان، مطالعه، بحث در مورد تجارت و موارد دیگر.
زمان با ارزش ترین چیز روی زمین است که یک انسان دارد. پس مراقب هدر دادن آن باشید.
حالا یک سوال از شما داریم.
در طول تمرین NoFap چه چیزهایی را تجربه کرده اید؟ لطفا افکار خود را در نظرات به اشتراک بگذارید.
اگر می‌خواهید درباره خودتان بیشتر بدانید و
دیگران را بهتر درک کنید، مشترک شوید و اعلان‌ها را روشن کنید! ویدیوهای دیگر ما را بررسی کنید. مراقب باش."